Vous souhaitez savoir comment bien manger pendant votre grossesse, sans stress, sans frustration et sans tomber dans les idées reçues ?
Cet ebook est fait pour vous 💕

À l’intérieur, vous découvrirez :
✅ Les 7 erreurs les plus fréquentes pendant la grossesse — et comment les éviter simplement, sans pression.
✅ Des repères clairs pour composer votre assiette équilibrée, sans compter ni peser.
✅ Les essentiels nutritionnels de chaque trimestre, pour comprendre vos besoins et ceux de votre bébé au fil des mois.
✅ Des astuces concrètes pour gérer les fringales, les nausées ou la fatigue sans culpabilité.
✅ Des checklists des repas équilibrés (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et goûter) pour vous guider au quotidien.

✅ Les aliments déconseillés

💡 L’objectif de ce guide : vous aider à vivre votre grossesse sereinement, en vous nourrissant avec plaisir, équilibre et bienveillance.